FUERTEVENTURA LAUFWOCHE

Anmeldeschluss:  11. Oktober, danach sind keine Buchungen mehr möglich.

Facettenreich trainieren, Vitamin D tanken und den Laufsport geniessen!

Nebst den perfekten Temperaturen um ca. 20 Grad haben wir einen optimalen Ort gefunden, wo du dir wieder eine gute Lauf-Basis zulegen kannst. In der abwechslungsreichen Laufwoche auf Fuerteventura soll ein wirklich gutes Fundament für die Laufsaison 2025 erstellt werden. Mit genussvollen, langsamen Läufen (verteilt auf die ganze Insel), werden wir im individuellen Grundlagen-Bereich trainieren und nebenbei die Schönheiten von Fuerteventura entdecken.

Anita Mani leitet das vielseitige Trainingsprogramm am Morgen (Techniktraining, Koordination, Stabilisation, Stretching, Mobilisations-, Krafttraining und Lauf ABC). Dabei lernst du deine einzelnen Körperstrukturen besser kennen, was dir langfristig dazu verhilft, erfolgreich und möglichst verletzungsfrei das neue Laufjahr zu erleben.

Drei Lauftrainings beginnen mit einer Busfahrt um ca. 11.00 h, die uns nach einer kurzweiligen Fahrt zum Ausgangspunkt des Lauftrainings bringt. Zwei Läufe starten direkt beim Hotel und führen zurück zum Hotel. 

Was gibt es Schöneres als abends, nach einem erfüllten Sporttag, einen erfrischenden Drink an der Hotelbar zu nehmen und sich mit Laufkolleginnen und Kollegen über unseren geliebten Laufsport auszutauschen.

An zwei Abenden bieten wir an:  „Experten-Talk Runde zum Thema Laufsport“ und einmal „die ideale Marathonvorbereitung“.

Nebst dem Trainieren bleibt genügend Zeit sich zu erholen, das Nichtstun zu geniessen und die Seele ein wenig baumeln zu lassen.

Also, du siehst, es wartet eine spannende Woche auf dich!

Gruppengrösse (ca. 6 - 9 Personen)  
Wir trainieren voraussichtlich in 5-6 Gruppen. Je nach Teilnehmerzahl und Leistungsniveau kann dies auch dazu führen, dass der Laufguide nicht immer bei der Gruppe ist und sich zwischendurch auch homogene, einzelne Grüppchen bilden. Der Guide versucht dabei allen gerecht zu werden. Bei Fragen oder Unklarheiten bitte melde dich bei uns. 

Gruppe 1 / 2 - Hermann Achmüller, Simi Mani  
Du bist ambitioniert, hast klare Ziele vor Augen für’s 2025. Ziele. Sub 3.00 h, oder unter 1.30 h für den Halben? Egal welches Ziel du hast, Hermann Achmüller (Jungfrau Mar. Sieger) und Simon Mani (sub 3.00 h Läufer) geben ihre grosse Erfahrung weiter. Sie betreuen die Gruppen 1 und 2. Bei der Gruppe 2 gehen wir von einem Niveau von max. 1.45 h im Halbmarathon aus. 

Gruppe 3 / 4 - Peter Camenzind, Anita Mani  (Laufexpertin, sportliche Gesamtleitung), und Gruppe 5 - Brigitte Hartmann, ev. Markus Roth    
Du trainierst regelmässig, hast Ziele ob im Marathon oder Halbmarathon und liebst das Laufen. Dein Laufniveau bewegt sich im Halbmarathon im Bereich von ca. 1.45 bis 2.00 h. Mit Lauflegende Peter Camenzind und Anita Mani wirst du in Gruppe 3 und 4 top betreut sein. Mit Anita, die schon jahrelang als Lauf-Coach und Therapeutin unterwegs ist, kannst du dich nebst dem Trainieren wunderbar über Prävention und Gesundheit unterhalten und sie Löcher in den Bauch fragen. Je nach Teilnehmerzahl werden in der Gruppe 5 Brigitte Hartmann und auch Markus Roth (Geschäftsführer Albis Reisen) leiten. Auch sie werden dich mit ihrer grossen Lauferfahrung an deine nächsten läuferischen Ziele heranführen, sehr gerne auch an deinen 1. Marathon oder Halbmarathon.

Voraussetzung für diese Woche:  10km Joggen in max. 70 Minuten.

Begleitpersonen 
Selbstverständlich sind auch Begleitpersonen bei uns herzlich willkommen.  Reduktion Fr. 100.-- ohne Laufprogramm.
Das hauseigene Sportprogramm im Playitas lässt auch die Herzen der «NichtläuferInnen» höherschlagen. Das riesige Angebot lässt keine Wünsche offen. Vom Olympiapool über das Bike- und Fitnesscenter bis hin zum Golfplatz ist alles vorhanden. Auch unsere Ausflüge mit dem Bus eignen sich bestens für kürzere Wanderungen an den schönen Küsten oder kleinen Hügeln entlang.

Wir freuen uns auf dich!