Trail-Running Scuol

29.05 - 05.06.2021

TRAIL - RUNNING SCUOL

Trail - Running mit Hochgenuss

Allegra im Unterengadin, das Laufparadies!

Laufe und entdecke mit uns die herrliche Bergwelt des Unterengadins. Geniesse mit Gleichgesinnten die frische Bergluft, spür die Kraft der Natur und lass den Alltag hinter dir. Es warten traumhafte Trails, knackige Intervalls und abwechslungsreiche Genussläufe auf dich.

In luftiger Höhe verbesserst du dein Atemsystem, wirst leistungsfähiger und entwickelst ein tolles Körpergefühl.

Profitiere von unserer langjährig erfahrenen Lauf- und Bewegungsexpertin Anita Mani und ihrem Team, die während dieser Laufwoche jede Menge Tipps für dich bereithalten. In Mitten einer wunderschönen Berglandschaft kannst du dich im 4 Sterne Hotel Belvédère in Scuol verwöhnen lassen und deine Batterien wieder aufladen. Der täglich benutzbare und top ausgestattete Wellnessbereich, verbunden mit dem Engadin Bad Scuol, bringt deine Beine nach dem Training wieder in Schwung und gibt dir Energie für den darauffolgenden Tag.

Weiter erlebst du Kulinarik vom Feinsten. Die fantastische Küche lädt dich jeden Abend zu einem herrlichen 5-Gang-Menü ein. Mit einer Weindegustation und / oder einem Capuns-Kochevent wird diese Woche zum absoluten Hochgenuss.

Ein tägliches Mobilisations-, Regenerations- oder Faszientraining verhilft dir locker, geschmeidig und möglichst verletzungsfrei zu bleiben.

Zielgruppe:
• Trail-Einsteiger und erfahrene Bergläufer, die die schönsten Gegenden des Unterengadins kennen lernen möchten
• Läufer, die sich in Kondition, Technik, Stabilität und Kraft verbessern wollen
• Sportbegeisterte, die auch gerne gut essen, geniessen und Spass haben
• Begleitpersonen, die Berge und Natur lieben, sind ebenfalls herzlich Willkommen

Voraussetzung/Mindestanforderung, 75 Min. Joggen am Stück in deinem eigenen Tempo
• Gruppe 1: Halbmarathon max. 1.40h
• Gruppe 2: Halbmarathon max. 2.00h
• Gruppe 3: 10km Joggen im 6:45h km/Schnitt

Provisorisches Programm

Samstag, 29. Mai 2021
Individuelle Anreise, Check-In (ab 15.00 sind die Zimmer bezugsbereit)
Infos zum Wochenprogramm, Kennenlernen
Welcome Apéro, anschliessend feines Nachtessen


Sonntag, 30. Mai 2021
Genusslauf nach Sur En und individuell zurück; ca. 11 – 20km

Vor dem Frühstück: funktionelles Training / Kraft, Mobilität mit Anita (45 Min.)
Eine wunderschöne Laufrunde zum Anklimatisieren, welche uns entlang des Inn führt. 


Montag, 31. Mai 2021
Panoramatour Lavin – Guarda – Ftan – Scuol»; ca. 14 – 23km

Vor dem Frühstück: Athletiktraining / Miniband mit Anita (45 Min.)
Traumlauf über das «Schellenurslidorf» Guarda nach Scuol.


Dienstag, 1. Juni 2021
Lauftechniktraining und Berg-Intervall; ca. 10km

Nach dem Frühstück laufen wir eine kleine Runde über die Trinkhalle am Inn, bevor wir ein paar knackige Intervalls absolvieren. Zur Belohnung gibt’s vor dem Nachtessen eine individuelle Weindegustation. Juhuii, am darauffolgenden Tag kann wieder regeneriert werden.


Mittwoch, 2. Juni 2021 
Ruhetag

Vor dem Frühstück Faszientraining, Mobilisation, Blackrolls mit Anita (60 Min.)
Zeit zur freien Verfügung, regenerieren, Umgebung erkundigen, bädele, gniesse…


Donnerstag, 3. Juni 2021
Scuol – Ftan – Alp Laret – Prui – Motta Naluns»; ca. 11 – 20km

Vor dem Frühstück Funktionelles Training / Kraft, Mobilität mit Anita (45 Min.)
Der aussichtsreiche Berglauf ist die heutige Herausforderung. Wunderschöne Ausblicke entschädigt uns für die anstrengende Tour. Im Prümaran Prui, dem Bergrestaurant auf 2062 Meter entspannen wir auf der Terrasse und geniessen die prächtige Aussicht auf die Unterengadiner Berge.
Vor dem Nachtessen gibt’s für alle Kochbegeisterten einen Capuns – Kochevent. 


Freitag, 4. Juni 2021
Lai Nair – Schloss Tarasp»; 10 – 15km

Vor dem Frühstück Athletiktraining / Miniband mit Anita (45 Min.)
Der Schwarzsee ist ein kleiner Bergsee oberhalb von Tarasp. Das Plateau, auf dem der See liegt, zählt zu einer der schönsten Flecken im Unterengadin. 

Samstag, 5. Juni 2021
Letztes Frühstück geniessen
Auschecken und individuelle Heimreise
...leider schon wieder vorbei - tschüss und auf Wiedersehen ;)


Das Wochenprogramm ist provisorisch und wird vom Leiterteam den individuellen Gegebenheiten (Wetter, Teilnehmer, Situation, etc.) angepasst.

HOTELS

Hotel Belvédère ****, Scuol

Das Hotel Belvédère in Scuol ist ein traditionsreiches und doch innovatives 4-Sterne Superior Hotel im Unterengadin. Scuol auch bekannt als Schuls liegt harmonisch eingebettet zwischen Schluchten und Bergwiesen, mitten drin das Hotel, das seit 1876 seine Gäste begeistert. Die Grosszügigkeit der traditionellen Hotellerie der Schweiz um die Jahrhundertwende verschmilzt mit modernem Design und Komfort. Hinzu kommen der Anbau Ala Nova mit 15 grosszügigen Zimmern und der Neubau Chasa Nova mit 9 Suiten, der Wellness und Spa Vita Nova, die Valentin Vinoteca und die Wine & Bar Lounge mit atemberaubender Aussicht auf die Engadiner Bergwelt.

 

Cordials salüds da la bella Engiadina

 

Hotel Belvédère
Zimmer Kat. B, 2er Belegung
Zimmer Kat. D, 2er Belegung

PREISE & LEISTUNGEN

PREISE PRO PERSON / 7 Nächte

Hotel Belvédère ****, Scuol
Zimmer Kat. D/2er Belegung, 7 Nächte 1'450.00
Zimmer Kat. B/2er Belegung, 7 Nächte 1'725.00
Zimmer Ala Nova im Neubau/2er Belegung, 7 Nächte 1'960.00
Zimmer Kat. D/1er Belegung, 7 Nächte 1'635.00
Zimmer Kat. B/1er Belegung, 7 Nächte 1'960.00

im Preis inbegriffen

  • 7 Übernachtungen im Hotel Belvédère **** in der gewählten Zimmer-Kat. 
  • Frühstück
  • Zvieri
  • täglich feines 5-Gang-Menue am Abend
  • Berg, Bus, Bahn & Bad Scuol
  • kostenloser Transfer Bahnhof Scuol-Hotel Bahnhof Scuol bei An- und Abreise
  • Albis Reisen App (Reiseprogramm) 

Sportprogramm inklusive

  • täglich geführte Lauftrainings in min. 3 Leistungsgruppen, inkl. Transfers
  • täglich Wake-Up/Mobilisationsprogramm/Funktionelles Training mit Anita
  • Viel Expertenwissen während den Trainingsläufen 

nicht inbegriffen

  • Tiefgarage Fr. 15.00 pro Nacht
  • Auftragspauschle pro Rechnungsstellung Fr. 30.00
  • Annullationskostenversicherung, zu den Details