ALGARVE LAUFWOCHE, MÄRZ 2024

Trainiere fokussiert mit Laufexperten - deinem Niveau entsprechend - mit Spass!

Unser Trainingslager findet im 2024 an der Ostküste der Algarve in Monte Gordo statt. Der ideale Zeitpunkt um an der milden Atlantikküste einen Marathon oder ein anderes läuferisches Ziel vorzubereiten. Wir trainieren die verschiedenen Facetten des Laufsports ergänzt mit Kräftigung, Dehnen, Massage und viel Spass! Ein top Leiterteam erwartet dich: Daniela Sommer (Laufexpertin im Team, Marathon P.B. 3.00), Hermann Achmüller (Jungfrau Mar. Sieger), Peter Camenzind, Daniel Ritter, Markus Roth werden auch eine Gruppe leiten. Das Klima ist perfekt, (ca. 17-23 Grad). All dies soll dir die Freude am Laufsport erhalten und dich für anstehende Wettkämpfe in Schwung bringen oder einfach tolle Aktivferien unter Gleichgesinnten ermöglichen.

Darum mit Albis Reisen im Frühling an die  Algarve

1. für Laufeinsteiger wie auch für ambitionierte Läufer geeignet 
2. perfektes Klima zum Trainieren, Durchschnittstemperatur knapp 20 Grad 
3. schöne Laufstrecken dem Meer entlang, im Pinienwald oder auf ausgesuchten Wegen im Landesinnern. Wie immer bei Albis Reisen: teilweise mit kurzen Busfahrten, damit du auch etwas von "Land & Leuten" siehst.
4. Ein schnelles Lauftraining wird auf Wunsch auf der 400-m-Rundbahn stattfinden.
5. Wir logieren im Alcazar Hotel (****). Es liegt nicht direkt am Meer aber (5 Gehminuten vom Strand) und in unmittelbarer Nähe der schönen Laufstrecken 
6. optimaler Zeitpunkt für die Vorbereitung der Frühlingsmarathons oder eines Laufzieles, Halbmarathon- oder Marathon Zürich, GP Bern usw.  
7. voraussichtlich 5 leistungsgerechte Trainingsgruppen. Top Leiterteam mit vielen Laufexperten wie Hermann Achmüller, Daniela Sommer, Peter Camenzind, 
8. Massage-Service mit Anita - deine Muskulatur liebt es! (Euro 30.-- 25 min.)
9. abwechslungsreiche Trainings (Lauf-ABC, Berglauf, Intervall, Dauerläufe, Dehnen, Kräftigen, Muskelentspannung nach "Jacobsen", täglichesWake-Up mit Musik) 

Vorgesehene Trainingsgruppen (Halbmarathon- ca. Zeiten, unverbindlich) / stand 14. September 2023

Gruppe 1 - 1.20 h -1.35 h mit Hermann Achmüller 
Gruppe 2 - 1.35 h -1.45 h mit Peter Camenzind
Gruppe 3 - 1.45 h -1.55 h mit Daniela Sommer
Gruppe 4 - 2.00 h -2.15 mit Dani Ritter
Gruppe 5 - 2.15 h +  mit Markus Roth

Anforderungen: min. 10km Joggen in 70 Min. (und du trainierst min. 1-2 x pro Woche) 

Massage-Service durch Anita:  "es tuet so guet!"

Unser Motto
Laufen macht glücklich! Wir wollen Freude am Laufen vermitteln und dich optimal auf die Wettkämpfe vorbereiten. Dazu den Körper besser kennen lernen und vom Expertenwissen des Leiterteams profitieren.

Kundenkommentare

"Ich hatte ein bisschen Respekt vor einem Trainingslager mit täglichen Laufaktivitäten. Dadurch, dass ich 2 x die Gruppe wechselte habe ich mich nicht übernommen und einen top Trainingseffekt erreicht. Ein grosses Dankeschön an das gesamte Leiterteam. Jetzt freue ich mich auf den ersten Halbmarathon"!  Sonja C.

"Seit deiner ersten Beratung am Telefon bin ich überzeugt, dass Albis Reisen für mich ein Mehrwert sein wird und ich wurde bis heute nicht enttäuscht. Diese Läufer Community ist genau das was mir gefehlt hat und ich bin froh ein Teil von euch sein zu dürfen! Nun hat mich das Lauffieber vollends gepackt und ich freue mich schon das nächste Jahr wieder dabei sein zu dürfen." von Martina F.

"Ich hätte nicht gedacht, dass ich soviele neue Lauffreundschaften machen würde und dazu habe ich erst noch läuferisch profitiert." Stefan B.

"Super Massage-Service von Anita - nicht mehr wegzudenken von dieser Laufwoche! Dani L.