Laufwoche Gstaad

LAUFWOCHE GSTAAD

Wunderschöne Laufstrecken, top Leiterteam "s'fägt im Oberland".......

Willkommen im Läuferparadies Gstaad/Saanenland mit unzähligen Trail Running Routen auf sanften Hügeln oder zu schönen Aussichtspunkten, auf Bergwegen entlang von rauschenden Bächen oder zum schönen, besungenen Lauenensee! 

Fünf geführte Genuss-Trainings (13-25km je nach Höhenprofil und Gruppenniveau) mit dem bewährten Albis-Running-Leiterteam erwarten dich. (inkl. einer sportlichen Wandergruppe bei min 6 Personen geführt). Am Ruhetag Ausflug an den Genfersee ins Lavaux-Weingebiet. (fak. Fr. 60.—) Lass dich überraschen, wir versprechen dir eine abwechslungsreiche Woche in guter Gesellschaft. Du wirst trainieren und profitieren! Wer es gemütlicher nehmen will wechselt die Gruppe oder legt einen Wander - oder Erholungstag ein. Das schöne Freibad in Gstaad sorgt im Juli für ein erfrischendes Bad inmitten der schönen Bergwelt! Sozusagen Badeferien mit Laufferien kombiniert.....

Da fühlen wir uns wohl, da sind wir herzlich willkommen:  Erstklasshotel Bernerhof **** Gstaad.  
Unsere Gastgeber: Brigitte Frei, aktive Marathonläuferin und ihr Mann Thomas sorgen sich mit ihrer Crew um das Wohl von uns Läufern. 

Voraussetzung um an den geführten Trainings teilnehmen zu können: Halbmarathonerfahrung oder min. 10km Joggen im 6.45 Min./Km Schnitt (flach)  

  • Gruppe 1:  Halbmarathon max. 1.40 h
  • Gruppe 2:  Halbmarathon max. 2.00 h
  • Gruppe 3:  10km Joggen im 6.45 h KM/Schnitt
  • Gruppe 4:  sportliches Wandern 2-3 Std. (ähnliche Routen wie Läufer) geführt bei min. 6 Teilnehmern. 

 

Samstag, 11. Juli 2020
Individuelle Anreise. 18.00 Uhr Informationen zur Woche durch das Leiterteam. Kennenlernen und Welcome-Drink. Anschliessend feines Nachtessen

Sonntag, 12. Juli 2020 / Gstaad und Umgebung - Erkundungslauf mit unserer Gastgeberin Brigitte  
Wake-Up Programm, Mobilisationsübungen vor dem Frühstück.
Geführter Lauf deinem Leistungsniveau entsprechend in der wunderschönen Umgebung von Gstaad (12-21km). Flach bis hügelig.

Montag, 13. Juli 2020 / Lass dich überraschen.... 
Wake-Up Programm, Mobilisationsübungen vor dem Frühstück.
Geführter Lauf deinem Leistungsniveau entsprechend in der wunderschönen Umgebung von Gstaad (12-21km), coupiert.
"Talk-Runde" am Abend mit den Marathonexperten Daniela und Peter

Dienstag, 14. Juli 2020 -  Berglauf "Alp Züneweid" auf 1616 m.ü.M. mit anschliessendem AelplerZmittag.
Ein wunderschöner Berglauf führt uns hinauf auf 1616 m.ü.M. zum Ziel auf der Alp Züneweid. Der unbeschreibliche Panoramablick weit über die herrliche Bergwelt, die Romantik aus alter Zeit: Hier wird noch auf dem Holzfeuer gekocht, hier lassen wir es uns gut gehen - den Aelpler Zmittag haben wir uns mehr als verdient!

Mittwoch, 15. Juli 2020  - Ruhetag in Gstaad oder Ausflug Montreux
Fak. Ausflug mit der Bahn zum Genfersee auf der spektakulären Route der Montreux-Oberland Bahn. (Fr. 60.-- bei min. 8 Personen begleitet). Oder Gstaad und Umgebung geniessen. 

Donnerstag, 16. Juli 2020 / Traillauf - Lieblingsstrecke der Gastgeberin  
Wake-Up Programm, Mobilisationsübungen vor dem Frühstück.
Geführter Lauf deinem Leistungsniveau entsprechend in der wunderschönen Umgebung von Gstaad (ca. 20km) kann verkürzt werden  

Freitag, 17. Juli 2020 / Traillauf -  oder ev. je nach Bedürfnissen auch im flachen Gelände 
Wake-Up Programm, Mobilisationsübungen vor dem Frühstück.
Geführter Lauf deinem Leistungsniveau entsprechend in der wunderschönen Umgebung von Gstaad.  

Samstag, 18. Juli 2020 / Rückkehr nach Hause oder Verlängerung
Frühstück im Hotel anschliessend Check-Out. Bye bye..... 

 

HOTELS

Hotel Bernerhof ****, Gstaad

Unsere Gastgeber im Bernerhof: Brigitte Frei, aktive Marathonläuferin und ihr Mann Thomas sorgen sich mit ihrer Crew um das Wohl von uns Läufern. Die schönen Zimmer sind mit allem Komfort ausgestattet (inkl. Flachbildschirm). Sauna, Dampfbad, Kneipzone und Hallenbad. Total 45 Zimmer. Willkommen in einem der aktivsten und attraktivsten 4-Sterne-Hotels der Schweiz!

Style Zimmer / Nordseite (2.und 3. Etage)

Die Doppelzimmer sind 31 m2 gross und im modernen Chalet-Stil eingerichtet, mit einem dunklen Holzparkettboden. Sie bieten eleganten Wohnkomfort mit: Badezimmer mit Regendusche,Twin Beds, Balkon, Schreibtisch, 40-Zoll-Flachbildschirm

Panorama Zimmer / Südseite

Sind mit authentischen, unbehandelten Naturmaterialien eingerichtet und bieten auf 31 m2 höchsten Wohnkomfort mit:Badezimmer mit Regendusche, King Size Bed, Balkon, Schreibtisch, Minibar, 40-Zoll-Flachbildschirm mit iPod-Anschluss

 

Bernerhof Gstaad
Style Doppelzimmer
Panorama Doppelzimmer

PREISE & LEISTUNGEN

PREISE PRO PERSON / 7 Nächte, kürzere Dauer auf Anfrage möglich

Hotel Bernerhof ****, Gstaad
Style Zimmer / Nordseite, DZ, 7 Nächte Fr. 1'535.00
Panorama Zimmer / Südseite, DZ, 7 Nächte Fr. 1'655.00
Einzelzimmer "Typ Chalet" Südseite 1. Stock, 7 Nächte Fr. 1'675.00

im Preis inbegriffen

  • 7 Übernachtungen im Hotel Bernerhof **** in der gewählten Zimmer-Kat. alle Zimmer mit Balkon
  • Saaneland Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten 
  • täglich feines 3-Gang-Menue am Abend inkl. vegetarischer Wahl
  • Gstaad Wasser mit und ohne Kohlensäure zum Abendessen
  • Frisches Gstaader Quellwasser im Zimmer 
  • Aelpler-Zmittag nach dem Berglauf auf Alp Züneweid 
  • Wäscheservice für die Jogging Kleidung
  • Benutzung Wellness-Oase inkl. Indoor-Pool
  • Bademantel im Zimmer vorhanden
  • Gratisparkplatz 
  • Albis Reisen App (Reiseprogramm) 
  • Kurtaxen (Fr. 26.-- inklusive)

Sportprogramm inklusive

  • täglich geführte Lauftrainings in min. 3 Leistungsgruppen 
  • täglich Wake-Up, Mobilisationsprogramm, Dehnen und Kräftigen mit Daniela 
  • Fragestunde mit unseren Experten am Montag "Talk Runde" für Marathoneinsteiger
  • Viel Expertenwissen während den Trainingsläufen 

 

nicht inbegriffen

  • Fak. Ausflug mit der Bahn nach Montreux am Mittwoch. (Fr. 60.--) bei min. 8 Personen begleitet
  • Bike-Miete "Thömus Lightrider E1", Fr. 40.-- Tag 
  • Auftragspauschale pro Rechnungsstellung Fr. 30.00
  • Annullationskostenversicherung, zu den Details