Lenzerheide Laufwochendende

24.08 - 26.08.2019

LENZERHEIDE - NATURE RUNNING....

Run & Wellness - Lenzerheide - neu mit "Laufeinsteigergruppe"

Dieses Laufweekend ist geeignet für alle die Spass am Laufen haben und inmitten der Bündner Bergwelt sich für ein Herbstziel vorbereiten möchten. Egal ob das Ziel der Jungfrau Marathon ist, ein Strassen Halb- oder Marathon; das kompetente Leiterteam führt dich mit diesem Weekend an dein Vorhaben heran.

Die geführten Trainings finden am Samstag/Sonntag und Montag statt. Anreise am Freitag oder auch Verlängerungen sind selbstverständlich möglich.

Voraussetzungen um an den geführten Trainings teilnehmen zu können:

  • Gruppe 1:  Halbmarathon max. 1.40 h
  • Gruppe 2:  Halbmarathon max. 1.55 h
  • Gruppe 3:  Halbmarathon max. 2.15 h ca.
  • Gruppe 4:  Neu:  Einsteiger-Gruppe, Laufen 10-13km im ca. 6.45 min/km Schnitt flach

Laufschule / -Analyse mit Laufexperte Ueli Koch / Programm Sa-Nachmittag
Am Samstag Nachmittag bietet unser Laufexperte Ueli Koch ein spezielles Programm an. Nach einem Lauf-ABC filmt er dich beim Laufen und analysiert deinen Laufstil. Für alle, die an der Laufanalyse teilnehmen findet danach ein ca. 10km Lauf statt.

Die anderen drei Gruppen (1-3)  laufen in der Hochebene der Lenzerheide, dem Laufniveau entsprechend ca. km 16 - bis km 24km. 

Begleitpersonen

Sind herzlich willkommen. Auch sie erhalten das Gratisticket für die Bergbahnen.

Laufanalyse Ueli

Trainingstage: Samstag/Sonntag/Montag

Freitag, 23. August 2019
Individuelle Anreise bereits am Freitag möglich.

Samstag, 24. August 2019
Selbständige Anreise ins Hotel Schweizerhof****. Um ca. 12.30 Uhr starten wir zu einem Long-Jog (div. Distanzen) in der Hochebene. Alternative siehe Laufschule/-Analyse. Die Lauftrainings werden von kompetenten Laufexperten Ueli Koch, Daniela Sommer, Peter Camenzind und Markus Roth geleitet. Nach dem Training ab ins Solebad oder Hamam. Es tut so gut! Streicheleinheiten für die Muskulatur, den Körper und Geist, einfach himmlisch. Am Abend geniessen wir gemeinsam ein 6-Gang-Verwöhn-Nachtessen im Hotel Schweizerhof.

Laufschule / -analyse, Alternativprogramm zum Longjog / Sa Nachmittag.
Am Samstag Nachmittag bietet unser Laufexperte Ueli Koch ein spezielles Programm an. Nach einem ausführlichen Lauf ABC flimt er dich beim Laufen und analysiert deinen Laufstil. Dieses Programm richtet sich speziell an Laufeinsteiger. Danach findet ein Lauf von ca. 10km Distanz statt. 

Sonntag, 25. August 2019 
Morgenfooting um den Heidsee. Danach lädt ein reichhaltiges Frühstücksbuffet ein, Energie zu tanken. Um ca. 12.00 Uhr Start zum Berglauf (div. Distanzen 600 bis 1000 Höhenmeter). (ca. 9-15km) Verwöhne dich anschliessend noch einmal mit einem Besuch in der wunderschönen Wellnessanlage. Am Abend lädt das Restaurant im Hotel Schweizerhof wieder zu einem Verwöhn-Menu ein.

Montag, 26. August 2019
07.30 Uhr Training oder Regenerationslauf am Vormittag. Nochmals das Frühstücksbuffet geniessen und mit der Bergbahn auf’s Rothorn oder ein Spaziergang um den Heidsee. Individuelle Rückreise oder Verlängerung.

Abreise erst am Dienstag auf Anfrage möglich

Selbstverständlich sind auch NichtläuferInnen herzlich Willkommen. Im Wellnessbereich (designed von Architekt Max Dudler und dem Künstler Mayo Bucher) des Hotels lässt sich hervorragend abschalten resp. entspannen und beim gemütlichen Spaziergang in der fantastischen Bergwelt kann man die Batterien wieder neu aufladen. 

HOTELS

Hotel Schweizerhof Lenzerheide

Unser Wohlfühlhotel mit dem grössten Hamam der Bünder Alpem. Das Direktionsehepaar Claudine und Andreas Züllig (beide auch Marathonläuferinnen) sorgen zusammen mit ihrer Crew für das leibliche Wohl. Drei verschiedene Zimmer-Typen stehen zur

Auswahl; perfekt für jeden Geschmack und jedes Budget. Nach dem Training folgt der Genuss: ob Hamam, Sprudelbad oder Massage – wir lassen es uns gut gehen und der Abschluss des Tages bildet das 6-gängige Verwöhn-Nachtessen.

 

Budget Zimmer

Modern eingerichtete Zimmer (ca. 25m2) mit Dusche/WC, Flat-Screen-TV, Radio, Safe, Minibar mit Mineralwasser

 

Nostalchic Zimmer

Stilvoll renovierte Nostalchic-Zimmer in einem architektonisch aussergewöhnlichen Haus der Jahrhundertwende sind eine charmante Symbiose zwischen Tradition und Moderne. Bad mit Wanne, (teilweise mit sep. Dusche), WC, Flat-Screen-TV, Musikanlage, Safe, Mini-Bar

 

Alpenchic Zimmer

Für die rosszügigen Alpenchic-Zimmer hat sich das Designerpaar Tanja Joerimann und Werner Woodtli von der Natur inspirieren lassen. Eine lichtdurchlässige Lärchenwand, zum Beispiel, trennt Bad- und Wohnbereich. Die Zimmer sind ausgestattet mit Bad mit Wanne, separate Regendusche, WC, Flat-Screen-TV, Musikanlage, Safe, Minibar, grosse Auswahl exklusiver Tees.

 

Hier finden Sie mehr Informationen zu den Zimmern inkl. Bildern: www.schweizerhof-lenzerheide.ch/de/zimmer/

Hotel Schweizerhof Lenzerheide
Hotel Schweizerhof Lenzerheide
Hotel Schweizerhof Lenzerheide

PREISE & LEISTUNGEN

PREISE PRO PERSON FR - MO oder SA - MO / 2 oder 3 NÄCHTE

Hotel Schweizerhof Lenzerheide
Budget DZ, 2 Nächte Fr. 410.00
Budget DZ, 3 Nächte Fr. 600.00
Nostalchic DZ, 2 Nächte Fr. 455.00
Nostalchic DZ, 3 Nächte Fr. 665.00
Alpenchic DZ, 2 Nächte Fr. 490.00
Alpenchic DZ, 3 Nächte Fr. 720.00
Einzelzimmerzuschlag / Nacht Fr. 40.00

Hier finden Sie mehr Informationen zu den Zimmern inkl. Bildern: www.schweizerhof-lenzerheide.ch/de/zimmer/

im Preis inbegriffen

  • Übernachtungen im Erstklasshotel Schweizerhof
  • inkl. Frühstücksbuffet
  • täglich 6-Gang-Verwöhn-Nachtessen
  • Geführte Trainings (Samstag/Sonntag/Montag)
  • Theorie mit unseren Laufexperten
  • Benutzung Wellness-Oase inkl. Hamam
  • Kostenlose Benutzung der Bergbahnen (an allen Tagen)
  • Reiseleitung von Albis Reisen
  • Reisedokumentation - Kurtaxen 

nicht inbegriffen

  • Auftragspauschle pro Rechnungsstellung Fr. 50.00
  • Annullationskostenversicherung, zu den Details