12.07 - 18.07.2021

LAUFWOCHE GSTAAD

Willkommen im Läuferparadies Gstaad/Saanenland....

Mit unzähligen Trail Running Routen auf sanften Hügeln oder zu schönen Aussichtspunkten, auf Bergwegen entlang von rauschenden Bächen oder zum schönen, besungenen Lauenensee! Die erstmals durchgeführte Woche im 2020 war ein Erfolg, lass dich inspirieren von den Fotos in der Rubrik "Galerie". 

Geführte Genuss-Trainings (15-25km je nach Höhenprofil und Gruppenniveau) mit dem bewährten Albis-Running-Leiterteam erwarten dich. (mit einer sportlichen Wandergruppe bei min 6 Personen geführt).
Lass dich überraschen, wir versprechen dir eine abwechslungsreiche Woche in guter Gesellschaft. Du wirst trainieren und profitieren! Wer es gemütlicher nehmen will wechselt die Gruppe oder legt einen Wander- oder Erholungstag ein. Das schöne Freibad in Gstaad/Saanen sorgt im Juli für ein erfrischendes Bad inmitten der schönen Bergwelt! Sozusagen Badeferien mit Laufferien kombiniert.....

Da fühlen wir uns wohl, da sind wir herzlich willkommen:  Erstklasshotel Bernerhof **** Gstaad.  
Unsere Gastgeber: Brigitte Frei, aktive Marathonläuferin und ihr Mann Thomas sorgen sich mit ihrer Crew um das Wohl von uns Läufern. 

Voraussetzung um an den geführten Trainings teilnehmen zu können: Halbmarathonerfahrung oder min. 10km Joggen im 6.45 Min./Km Schnitt (flach)  

  • Gruppe 1:  Halbmarathon max. 1.40 h
  • Gruppe 2:  Halbmarathon max. 2.00 h
  • Gruppe 3:  10km Joggen im 6.45 h KM/Schnitt
  • Gruppe 4:  sportliches Wandern 3-4 Std. (ähnliche Routen wie Läufer) geführt bei min. 6 Teilnehmern. 

 

So vielfältig zum Trainieren -  die Umgebung Gstaad / Saanenland ! Lauf-Highlights werden sein:

- Arnesee/Col du Pillon // Louenensee // Wispile // Wasserngrat  usw. 

Montag, 12. Juli 2021
Individuelle Anreise. 16.15 Uhr  Gstaad-Kennenlern-Runde 60 Min. Anschliessend, 18.00 h Welcome-Drink, feines Buffet-Nachtessen.

(Anmerkung: am heutigen Tag findet der Final des Beach-Volleyballturnieres von Gstaad statt. Auf Anfrage kann auch die Nacht von Sa-So dazugebucht werden).

Trainings/Genussläufe/Wanderungen In der Regel starten wir um ca. 11.00 h, je nach Temperaturen auch schon früher mit unseren Laufexkursionen. Wir berücksichtigen dabei Wetterlage und Gruppenniveau, sodass in der Regel erst 1-2 Tage vorher das Training im Detail bekanntgegeben wird. Die Distanzen varieren je nach Gruppe zwischen 15-25 km. Höhenmeter können varieren zwischen wenig bis zu einem Berglauf mit über 1000 Höhenmeter. Das Genusslaufen steht bei allen Läufen im Vordergrund. Bergauf wird je nach Gruppe auch marschiert, sodass wir nicht überpacen. Und ein Zwischenstop in einer Alpbeiz darf auch nicht fehlen!

Dienstag, 13. Juli 2021 / Lauf zum Louenensee 
Wake-Up Programm, Mobilisationsübungen vor dem Frühstück.
Viele Wege führen zum Lauenensee. Je nach Gruppe ev. auch mit kurzer Busfahrt.

Mittwoch, 14. Juli 2021 -  / Lauf oder auch Wanderung
Programm wird vor Ort bekanntgegeben.

Donnerstag, 15. Juli 2021  - Ruhetag in Gstaad oder Ausflug Montreux
Fak. Ausflug mit der Bahn zum Genfersee auf der spektakulären Route der Montreux-Oberland Bahn. 

Freitag, 16. Juli 2021 / Traillauf -  Col du Pillon via Arnensee  
Ein Highlight dieser Woche ist der Lauf via Arnensee zum Col du Pillon. (Rückfahrt mit Car/Postauto).

Samstag, 17. Juli 2021 / Abschlusslauf 
Wake-Up Programm, Mobilisationsübungen vor dem Frühstück.
Geführter Lauf deinem Leistungsniveau entsprechend in der wunderschönen Umgebung von Gstaad.  

Sonntag, 18. Juli 2021 / Rückkehr nach Hause oder Verlängerung
Frühstück im Hotel anschliessend Check-Out. Bye bye..... 

 

HOTELS

Hotel Bernerhof ****, Gstaad

Unsere Gastgeber im Bernerhof: Brigitte Frei, aktive Marathonläuferin und ihr Mann Thomas sorgen sich mit ihrer Crew um das Wohl von uns Läufern. Die schönen Zimmer sind mit allem Komfort ausgestattet.

Total 45 Zimmer. Willkommen in einem der aktivsten und attraktivsten

4-Sterne-Hotels der Schweiz! mit Sauna, Dampfbad, Kneipzone und Hallenbad.

CHALET ZIMMER SUEDSEITE (1. Etage) mit Aussicht auf die Wispile

Die Chalet Doppelzimmer sind 31 m2 gross und im Oberländer Chalet-Stil mit hellem Holz möbliert. Sie bieten behaglichen Wohnkomfort. Bad mit Badewanne oder Dusche, Twin Beds, Balkon, Schreibtisch, 40-Zoll-Flachbildschirm.

STYLE ZIMMER NORDSEITE (2. & 3. Etage)

Die Style Doppelzimmer sind ebenfalls 31 m2 gross und im modernen Chalet-Stil eingerichtet, mit einem dunklen Holzparkettboden. Sie bieten eleganten Wohnkomfort. Badezimmer mit Regendusche, Twin Beds, Balkon, Schreibtisch, 40-Zoll-Flachbildschirm.

PANORAMA ZIMMER SUEDSEITE (2. & 3. Etage) mit Blick auf die Wispile

Sie sind mit authentischen, unbehandelten Naturmaterialien eingerichtet und bieten auf 31 m2 höchsten Wohnkomfort. Badezimmer mit Regendusche, King Size Bed, Balkon, Schreibtisch, Minibar, 40-Zoll-Flachbildschirm mit iPod-Anschluss.

 

Bernerhof Gstaad
Style Doppelzimmer
Panorama Doppelzimmer

PREISE & LEISTUNGEN

PREISE PRO PERSON / 6 Nächte (Montag - Sonntag)

Hotel Bernerhof ****, Gstaad
Style Zimmer / Nordseite, DZ, 6 Nächte Fr. 1'620.00
Panorama Zimmer / Südseite, DZ, 6 Nächte Fr. 1'725.00
Einzelzimmer "Typ Chalet" Südseite 1. Stock, 6 Nächte Fr. 1'790.00

im Preis inbegriffen

  • 6 Übernachtungen im Hotel Bernerhof **** in der gewählten Zimmer-Kat. alle Zimmer mit Balkon
  • Saaneland Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten 
  • täglich Buffet Abendessen auch mit vegetarischen Produkten 
  • Gstaad Wasser mit und ohne Kohlensäure zum Abendessen
  • Frisches Gstaader Quellwasser im Zimmer 
  • Wäscheservice für die Jogging Kleidung
  • Gratis W-Lan im ganzen Haus 
  • Benutzung Wellness-Oase inkl. Indoor-Pool
  • Bademantel im Zimmer vorhanden
  • SOGLIO Bio-Körperpflegeprodukte im Zimmer
  • Gratisparkplätze vor dem Haus
  • Albis Reisen App (Reiseprogramm) 

Sportprogramm inklusive

  • täglich geführte Lauftrainings in min. 3 Leistungsgruppen (Do-Ruhetag)
  • Wake-Up, Mobilisationsprogramm, Dehnen und Kräftigen mit Daniela 
  • Viel Expertenwissen während den Trainingsläufen 

 

nicht inbegriffen

  • Kurtaxe Fr. 4.90 pro Person und Nacht
  • Auftragspauschale pro Rechnungsstellung Fr. 30.00
  • Annullationskostenversicherung, zu den Details